Как ухаживать за ногами

Ухоженные, холеные ножки притягивают восхищенные взгляды мужчин и завистливые взоры женщин. Каждая девушка мечтает о гладкой шелковистой коже ног, пяточках как у младенца и идеальном педикюре, но не каждая воплощает это в жизнь! Наши ножки – трудоголики, на них огромная нагрузка, поэтому уход должен быть соответствующий. Ухаживать за ногами – это не просто натирать их ароматными лосьонами и кремами. Гимнастика, ванночки, массаж, эпиляция, педикюр – все это забота, требующая терпения и внимания регулярно.
О большинстве болезней нам часто сигнализируют ступни, они начинают потеть, болеть, шелушиться, отекать, мерзнуть. Чтобы этого не случилось, нужно держать их в тепле и заботиться правильно.

 

Как ухаживать за ногами

Как ухаживать за ногами

Упражнения

Делать гимнастику желательно ежедневно, она придаст ногам подтянутый вид, улучшит кровообращение, поддержит функцию опорно – двигательной системы. Самые простейшие упражнения, которые можно выполнять в любое удобное время суток.

  • Рассыпьте на полу коробку с пуговицами, затем пальцами ног сложите их обратно.
  • Сядьте на стул, выпрямите спинку, сделайте упор на руки, ноги вытяните вперед и сделайте упражнение «ножницы» 10 раз, затем по столько же вправо и влево.
  • Свободное дыхание, прямая спина, перенесите весь вес тела на носки, задержитесь на секунду, затем на пятки, повторить раз по 10 в каждую сторону.
  • Для профилактики плоскостопия, катайте ступнями полусидя на стуле бутылку или скалку.
  • Забудьте, что такое лифт.

Эти нехитрые упражнения займут несколько минут в день, а результат будет потрясающий.

 

 

Уход за ступнями ног

Летом в открытой обуви на ноги попадает миллионы бактерии, грязь, могут развиться грибковые инфекции, в области ступней находиться много потовых желез, поэтому ноги сильно потеют и порой источают неприятные ароматы!

В этом случае уход за кожей ног требует особого внимания. Мыть ноги желательно 3 раза в день, особенно тщательно между пальцами, с использованием антибактериального или хозяйственного мыла.

Травяная релаксация

Вечером можно побаловать ножки и сделать ванночку, самая простая и эффективная с добавлением морской соли, марганцовки или соды. Эффективны ванночки с добавлением травяных отваров, их можно купить в аптеке( средства по уходу за ногами делятся на разные ценовые категории) или приготовить самостоятельно.

Если ноги устали и кажутся тяжелыми, заварите ромашку, мелиссу, мяту, зверобой и добавьте в теплую воду, погрузите в таз с отваром, находившиеся за день ступни и наслаждайтесь! Очень полезны контрастные ванночки, опускайте ножки в таз с теплой водой на 2 минуты, затем в прохладную воду на такое же время.
Уход за ступнями ног

 

Маски для стоп придадут коже мягкость и бархатистость. В одинаковых пропорциях смешайте сметану и мед, нанесите до уровня щиколоток, через 35 минут ополосните водой. Приобретите в аптеке пакетик голубой глины, разведите водой до консистенции теста на оладьи и нанесите на стопу до щиколотки, не смывать 15 минут и промассируйте стопу с жирным кремом.

Результат вас порадует, ороговевшие участки кожи уйдут, останется мягкая, словно атласная поверхность. При регулярном погружении ног в целебные ванночки, мозолей можно избежать, но если уж вас постигла такая неприятность, есть легкие способы избавления. К пораженному мозолем месту на ночь приклеить лейкопластырем лист алоэ или капусты, также помогает разрезанный пополам свежий инжир.

 

 

Вросший ноготь

Модниц любящих узкую обувь на высоких каблуках подстерегает такая болезнь, как вросший ноготь! Дискомфорт, боль, нагноение в боковой части ногтя на ноге, доставляет много неприятностей. Если на начальной стадий не решить эту проблему, может понадобиться хирургическое вмешательство. Страшное слово онихоприктоз – это медицинское название врастающего в околоногтевой валик ногтя.

Но не все так страшно, старайтесь не носить обувь с узким мыском, при первых покалываниях или болях в районе большого пальца на ноге, проведите небольшую профилактику: распарьте ноги в ванночке с содой и аккуратно срежьте покрасневшую кожу, обработайте антисептиком, желательно походить босиком хотя бы сутки. Если боль усилилась — обратитесь к врачу.

Такой недуг в основных случаях наследственная предрасположенность, реже – некачественная неудобная обувь, грибковые инфекции, последствия травмы ногтя. Методов лечения очень много: отсечение воспаленного участка хирургом, лазерная терапия, радиоволновая методика, технические приспособления в виде скоб и пластин. Все эти виды лечения практически безболезненны.

Красивые ноготки — педикюр

Ножки должны быть не только здоровыми, но и красивыми до кончиков пальцев! Педикюр просто необходимо делать каждой особе прекрасного пола. Эстетичный вид ногтей порадует и вас и окружающих. Если нет возможности ходить в салон, можно сделать все и в домашних условиях.

Понадобится щетка с грубой щетиной, щипчики для маникюра, пилка и лак для ногтей. Погрузите ножки в таз с теплой мыльной водой, через 5-7 минут, когда кожа распарится, щеткой тщательно потрите всю стопу и боковые зоны тоже ( но не усердствуйте), воспользуйтесь полировочной пилкой, щипчиками аккуратно и ровно обрежьте ноготок, придайте форму пилкой, деревянной палочкой отделите кутикулу и осторожно срежьте.

Когда ноги высохнут, покройте пластину лаком и закрепителем! Перед глазами красивые ухоженные ножки, а заняла процедура всего лишь 20 минут. Педикюр желательно делать хотя бы раз в неделю, особенно в летний период открытой обуви!

Долой растительность!

На Востоке испокон веков удаление волос на ногах считалось эстетичным и обязательным. Пришла эта мода и к нам! Сейчас трудно представить девушку в мини-юбке с «начесом» на ногах! Существует несколько видов эпиляции и депиляции, некоторые можно делать в домашних условиях за считанные минуты.

 

Красивые ноготки педикюр

 

Не отказывайте своим ножкам в гладкости, уход за кожей ног не займет много времени.

  • Депиляция – это удаление самого волоска, а не луковицы, через считанные дни после процедуры, растительность вернется обратно.
  • Бритье –на пике популярности, самый легкий и доступный каждой способ, но щетинка начинает пробиваться через 2 дня, ведь луковица не удалена.
  • Удаление эпилятором – не самый приятный момент жизни, доставляет дискомфортные ощущения, да и сам аппарат стоит недешево.
  • Кремы – отлично справляется с задачей, но вызывает у большинства желающих аллергическую реакцию, или просто осветляет волоски, не удаляя их.
  • Шугаринг, воск – удобен в применении, но волоски иногда врастают под кожу, что доставляет неприятности.

Эти способы удаляют волоски лишь на время, есть аппаратная эпиляция, которая избавит ваши ножки от волосяного покрова навечно! Лазерная эпиляция, фотоэпиляция, электроэпиляция, Элос, ультразвуковое удаление. Чтобы определиться с выбором, нужно попробовать все! По статистике, большинство женщин остаются верны бритвенному станку. Определитесь с методом удаления растительности и получайте удовольствие от прикосновения к гладким ножкам!

 

 

Увлажнение и питание ног

Коже ног требуется особое увлажнение и питание. После душа обязательно наносите масло или лосьон для тела. Влага просто необходима коже, она препятствует старению и увяданию! Не игнорируйте крем или молочко для тела, легкими массирующими движениями ежедневно наносите на кожу ног, и они ответят вам своей сияющей красотой! Ухаживайте и любите свои ножки, и результат не заставит себя ждать!

Прическа пучок — как сделать читайте здесь.




загрузка...



Добавить комментарий