О польза бани

В наше время многие любят посещать баню. Но давайте для начала разберёмся, как этот вид отдыха приобрёл популярность, каким образом наш организм начинает лучше работать после парилки и есть ли вред от бани, если не соблюдать некоторые правила.

 

польза бани

 

Содержание:

 

 

Польза бани

На Руси баня издавна считалась непросто местом, где люди мылись и парились. Это было загадочное и мистическое место. В бане избавлялись от порчи, там же и колдовали. Некоторые пользовались ею для совершения обрядов, наводили порчу, обращались к баннику и читали различные заговоры.

В хорошо протопленной бане часто рожали женщины, так как она идеально подходила для этого. Туда же накануне свадьбу провожали молодожёнов, чтобы они вступали в свою семейную жизнь чистыми и счастливыми.

 

 

Считается, что в бане нужно оставлять все недуги, усталость и плохое настроение. Регулярные походы в баню помогут вам избавиться от многих болезней — простуды, подагры, радикулита, бронхита, ревматизма.

После нескольких сеансов мысли становятся яснее, восстанавливаются силы. При достаточно высокой температуре обмен веществ усиливается, соответственно, организм освобождается от различных токсинов и шлаков, а следом и заряжается энергией. С помощью горячего пара наша кожа очищается от мёртвых клеток и происходит стимулирование сальных и потовых желез.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, значит поход в баню — это то, что вам нужно. Улучшается обменный процесс в клетках, следовательно устраняются застойные процессы.

Также с помощью банных процедур улучшается пищеварение. Если вы мало передвигаетесь, то эти процедуры способствуют увеличению лейкоцитов, что повысит иммунную систему. При простуде тоже следует посещать баню. После нескольких сеансов вы себя не узнаете.

Если вы сидите на строгих диетах, то пришло время бросать эту затею. Берите веник, полотенце и отправляйтесь в баню. Потому что именно она помогает потерять лишние жировые отложения и выводит из организма полтора литра жидкости. Но злоупотреблять этим тоже нельзя, так как это может привести в обезвоживании и слабости.

Баню желательно не помещать на полный или пустой желудок, тем более противопоказано под действием алкоголя. Также перед парилкой лучше снять все украшения, чтобы не обжечь кожу.

Познавательный фильм — Как париться в бане с пользой для здоровья

 

 

 

Правила посещения бани

 

Именно в бане, а не в ванной в полной мере смывается вся энергетическая грязь. Однако в бане можно подцепить чужой негатив или даже болезнь. Чтобы этого избежать, нужно выполнять несложные правила:

  1. не ходите в баню ночью;
  2. не рекомендуется пропаривать баню более трёх раз;
  3. с собой лучше всего иметь большое полотенце, веник, мыло, мочалку и шампунь. Мочалку лучше брать такую, которая хорошо пенится.
  4. с собой можно также взять какие-то напитки. Например, квас, минеральную воду или сок;
  5. ну и не забудьте про веник.

Какой веник выбрать для бани

Именно веник помогает снять стресс или нервное напряжение, особенно после тяжёлого дня. Давайте выясним, какой же лучше подходит именно вам? Немногие знают, что нельзя делать веники из двуствольной берёзы.

 

 

Самый лучший веник тот, дерево которого растёт над рекой. Он зарекомендовал себя как хороший борец с ревматизмом.

Дубовый веник помогает от повышенного давления и убирает воспаления на коже. Веник из липы — лучший помощник для тех, кто страдает болью в спине, а хвойный – это борец с заболеваниями верхних дыхательных путей.

 

веник для бани

 

Веник из крапивы помогает нормализовать давление, убирает нервное напряжение и укрепляет организм. Можжевеловые веники помогают при радикулите, подагре и ревматизме. Как запарить веник — читайте здесь.

Все вышеописанное показывает нам, что баня приносит огромную пользу. Всё это так, да только вред от нее также может быть.

  1. Если вы болеете эпилепсией, туберкулёзом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвенными болезнями, заболеваниями ушей и глаз или имеете различные опухоли, воспалительные процессы на коже, склероз сосудов, онкологические заболевания, переносили инфаркт или инсульт, то в баню вам нельзя.
  2. Не нужно посещать её, если вы плотно покушали. На голодный желудок тоже не стоит идти, перекусите что-то лёгкое (овощи, фрукты).
  3. Если вы беременны, то стоит избегать любых перегреваний, таких как горячая ванна, баня или жаркая погода. При повышенной температуре нарушается обменный процесс и соответственно, оказывает негативное влияние на нервную систему. Это может иметь последствия для плода.

 

Банные приметы

Если вы ставите новую баню у себя на даче или загородном участке, выполните несложные действия. В угол обязательно положите мыло, желательно ароматное, чтобы задобрить банника. А в пол бани закопайте монеты, чтобы здоровье становилось лучше, а благосостояние семьи росло.

И последнее, на Руси следовало выходить из бани спиной к двери, как бы кланяясь ей и восхваляя чудодейственное воздействие пара. Тогда она отплатит вам и вашей семье хорошим здоровьем.

 

polza-bani-01

 

«Баня парит, баня правит, баня все поправит»… Хорошая поговорка, точно передающая целительные свойства бани. Мало найдется людей, не любящих банные процедуры. Распаренное тело в бане выделяет пот, а вместе в ним шлаки и токсины.

Стресс, испытываемый организмом во время процедуры парения, заставляет работать иммунитет, защищающий от болезней. Выделяемые веником, целебными отварами, испаряющимися в каменке фитонциды, активно впитываются в кожу и дыхательные пути, и приносят неоценимую пользу.

 

 

История появления бани

В давние времена люди запоминали местонахождение горячих источников. Сначала они почувствовали, как приятно плескаться в теплой воде. Позднее пришло понимание, что помытое тело дает ни с чем несравнимое ощущение комфорта и покоя, а также защищает от многих неприятных болезней.

Гораздо приятнее общаться с человеком, побывавшим в источнике, и пахнет от таких людей гораздо приятнее. Так в жизнь человека пришла чистота.

Бани появились позднее. Сначала люди заметили, что когда вода попадает на раскаленные камни, образуется пар, и если этот пар сконцентрировать в небольшом помещении, то у человека в этом помещении повышается потоотделение, и очищение кожи происходит гораздо эффективнее.

 

 

Племена скифов практиковали переносную баню. Из жердей стоили сооружение, напоминающее шалаш, прикрывали его сверху шкурами. Внутри ставили чан с водой и целебными травами, и опускали в него раскаленные камни. Образовавшийся пар наполнял помещение, и можно было париться и мыться.

Позднее разные племена, позднее нации устраивали свои помывочные помещения по-разному. Римляне устанавливали котлы с горячей водой под полом таких помещений, а пар поднимался по специальным трубам, или через отверстия.

В таких термах — так их называли — люди не только мылись, люди приходили туда пообщаться, вкусить сладкие яства, отдохнуть и телом и душой. Мусульмане, завоевавшие остатки распавшейся римской империи, переняли у римлян их привычки, и устройство хаммама – мусульманской бани — во многом напоминает римские термы.

Раскаленные котлы с кипящей водой находятся под полом основного помещения, пар поднимается по трубам и отверстиям, нагревает пол, лежаки. В такой бане несколько помещений с разной температурой, их посещают по очереди, повышая температуру нагрева постепенно.

В хаммаме люди мылись, делали массаж, косметические процедуры, угощались фруктами и сладостями, обсуждали последние новости. Хаммам посещали и бедные и богатые.

Как показывает история и действительность, устройство бань у разных народов было примерно похожим, отличалось обусловленными климатом особенностями. В арабских странах жаркий и сухой климат, потому их хаммамы не отличаются большим жаром в отличие от финской или русской бани.

В России очень холодно зимой, и бани — настоящее спасение для простуженных, и желающих погреться людей.

 

 

Финская и русская баня

Финская баня и русская во многом схожи. Помещение для бани строится из хвойных пород деревьев, изнутри тоже обито деревом. Баня состоит из раздевалки и помывочного помещения. Баня у русских всегда строилась вперед дома, пока возводился не спеша, основательно, дом, семья могла жить в бане.

 

русская баня

 

При постройке бани соблюдался ряд условностей и традиций. Обычно баню строили на берегу, чтоб после парения нырнуть в холодную воду. Говорят, нет удовольствия веселее этого.

Раньше бани топились по-черному. Это когда баня топится без дымохода, и весь дым собирается к потолку, частично оседая на стенах и потолке. Такую баню прежде, чем в ней мыться, следовало проветрить, иначе можно отравиться угарным газом.

Наши предки были умными людьми. На первый взгляд, такой способ топки грязен, и где-то опасен. Но все знают, что в соединениях березового дегтя много веществ, способствующих заживлению ран, убивающих гноеродные бактерии и вирусы.

Получается, что протопленное таким способом помещение было самым стерильным на тот момент. Не зря в банях повитухи принимали роды, занимались лекарством повитухи деревенские бабки целительницы. Позднее бани стали топить с дымоходом.

Считается, что в финской бане воздух более сухой, и за счет этого может быть более горячим. Организм сухой жар переносит легче, чем влажный. К тому же каменка в финской сауне находится в отдельном помещении, называемым парилкой.

Человек сидит в парилке, и разогревается сухим жаром, постепенно у него увеличивается потоотделение. Современные сауны именно так и устроены. В русской бане каменка находится поверх топки, камни нагреваются, и в процессе парения на них льется целебный отрав трав, или квас, или ароматические масла.

Попадая на разогретые камни, эти жидкости испаряются, и фитонциды попадают в воздух, активно вдыхаются, впитываются кожей и приносят пользу. Русская баня привнесла в банную культуру одну очень важную вещь — только русские практиковали парение веником.

Веники заготавливают летом, обычно из березовых веток, и на весь год вперед. Но их можно изготавливать и из других пород деревьев, из дуба, ольхи, лиственницы. Можно использовать стебли лекарственных растений, крапиву, полынь, лопух, зверобой. Использование различных веников обуславливается их целебными свойствами.

Русский человек ходил в баню во все значимые моменты своей жизни, начиная с рождения. До сей поры куда несут младенца, рожденного в современной клинике, и привезенного домой в село? Бабушка семейства первым делом понесет его в баню, проверить «кочергу».

Мы далеко продвинулись в цивилизации своего образа жизни, но не ушли от старых обычаев, но до сей поры верим в них, находим в них целесообразность и соблюдаем их. Наверное, в этом что-то есть.

Видео — русская баня — советы эксперта

 

 




загрузка...



О польза бани: 1 комментарий

  • 18.04.2016 в 23:07
    Permalink

    Баня оказывает колоссальное воздействие на организм человека в плане укрепления здоровья и обновления духа. То, что нужно в баню брать травяные настои, совет хороший; всегда по привычке чай получается. Применение ароматерапии доставляет несравнимо больше удовольствия от пребывания в бане и усиливает оздоравливающее воздействие водных процедур.

    Ответ

Добавить комментарий