Рисовая диета для похудения

Разнообразие рисовой диеты настолько великое, что каждый человек, желающий или стремительно сбросить лишние килограммы, или постепенно и стабильно, найдёт более подходящий вариант для себя. Но если есть возможность ввести этот продукт в постоянный рацион питания, то эта диета будет всегда действенна.

 

Рисовая диета для похудения

 

И потому мы предоставим три вида рисовой диеты, для индивидуального выбора каждого человека, желающего похудеть.

Рисовая моно-диета

Это совсем не сложный вариант. В течение трех дней необходимо съедать по стакану этого продукта. Он может быть просто вареным или же на ночь залитым стаканом воды. Этот рис можно съесть одним приемом пищи или же разделить его маленькими порциями на весь день. Это зависит только от Вашего решения. Главное — не добавлять в него соль.

 

 

Вместе с рисом на протяжении дня можно пить зеленый чай либо каркаде, без добавления сахара, и не минеральную воду.

При серьезном отношении к этой диете и жестком соблюдении всех правил, результат не замедлит, и Вы будете приятно удивлены. Всё зависит от особенностей организма и его особенностей, но в общем может уйти 3-5 килограммов лишнего веса.

Если же Вам не по силам употреблять лишь один продукт, и чувство голода не покидает Вас, тогда можно в рацион добавить 3 зеленых яблока, но не более. Если это не принесет результата, тогда Вы можете просто отказаться от этой диеты и выбрать более подходящий вариант, так как здоровье важнее, и главное помнить об этом.

 

Рисовая диета 50/50

Вариант рисовой диеты, о котором мы расскажем Вам сейчас, может быть более легче и доступнее для всех тех, кто не любит чувство голода. Мы предлагаем разделить рацион дня на 2 части, добавляя к любому вашему блюду гарниром всегда только рис, который составлял бы ровно половину порции пищи.

К рису старайтесь добавлять больше зелени, и старайтесь не соединять её на тарелке с рыбой, так как эти продукты стоит употреблять отдельно.

Если же риса на тарелке будет менее чем другого продукта Вашего питания, тогда результата не будет. Потому будьте внимательны.

И на протяжении всех семи дней диеты Вы должны отказаться от соусов, майонезов и соли, используя вместо них соевый соус и оливковое масло по вкусу.

 

risovaya-dieta-dlya-pohudeniya-01

 

Диета с замоченным рисом

В пять стаканов нужно насыпать по две столовые ложки риса и залить чистой водой. Вода должна меняться каждый день, и после 4-х дней настаивания рис можно употреблять. Это эффективная и правильная диета с сырым рисом, которая не только способствует сбрасыванию веса, но и удаляет из организма шлаки и очищает.

Когда рис заканчивается — повторять рецепт, и ставить вновь в очередь. Такая диета должна иметь продолжительность не более месяца, и Вы увидите результат сброса 4-6 лишних килограмм.

При этой диете стоит ограничить употребление соли и жиров, но увеличить объем растительной пищи в рационе.

 

Также стоит знать, что рис вместе с лишними и вредными веществами выводит из организма шлаки, и потому нужно больше употреблять воды, но не сразу после принятия пищи, а с промежутком времени в часа-полутора, либо за 20 минут до принятия пищи.

В этот летний период, безусловно, всем хочется выглядеть стройно и красиво, потому каждый желающий сбросить лишние килограммы, пусть выбирает подходящую для себя диету. И пусть она будет не во вред здоровью, но пусть подчёркивает Вашу красоту!

 

До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты для похудения на 3 дня — видео

 

 



Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: