Упражнения для губ

Упражнений придумано и разработано великое множество, и с каждым годом их количество увеличивается. Большинство из них направлены на развитие нужной группы мышц, они держат нас в тонусе и их регулярное выполнение влечет за собой оздоровительный эффект. Но помимо привычных всем наклонов, качаний пресса и выпадов ногами, есть, например, и упражнения для губ и языка и даже упражнения для увеличения губ. В чем их польза?

 

Упражнения для губ

 

Упражнения для губ

 

Первый вид упражнений еще принято называть артикуляционными, они направлены на развитие дикции и улучшения качества звука. Если вы хотите говорить красиво или вам предстоит рассказывать доклад, то такие упражнения вам пригодятся. Прекрасно подходят и тем, кто занимается пением или преподает вокал.

Поскольку многие профессии предполагают наличие хорошо сформированных коммуникативных навыков, то советуем взять упражнения для губ и языка на заметку.

Упражнения для увеличения губ актуальны среди девушек, которых природа одарила тонкими губами. Представительницы слабого пола комплексуют и завидуют тем, у кого пухлые и чувственные губки. Не все могут воспользоваться услугами салонов красоты, чтобы решить эту проблему, поэтому на помощь придут определенные упражнения. Чтобы был результат, запаситесь терпением, регулярность и старательность – это ваши союзники.

 

 

Приступим к упражнениям

Каждое упражнение выполняется 7-10 раз. Популярность среди артикуляционных упражнений получили следующие:

  • Вытяните губы в трубочку, затем расслабьте. Вытяните еще раз и поводите ими по кругу.
  • Широко улыбнитесь, побудьте в этом положении 5 секунд, затем ненадолго оскальтесь. Верните губы в исходное положение.
  • Откройте пошире рот, застыньте, а затем округлите рот. Верните губы в исходное положение.
  • Откройте рот и похлопайте губами друг о дружку. При этом должен слышаться звук, похожий на бульканье.
  • Рот закрыт. Делайте языком круговые движения по и против часовой стрелки.
  • Покажите язык, скрутите его трубочкой, расслабьте и спрячьте.
  • Попробуйте дотянуться языком до носа.
  • Поцокайте, как лошадка. А потом порычите.
  • Снова улыбнитесь и разожмите зубы. Поводите языком справа налево, касаясь уголков губ.
  • Резко выдыхая воздух, произносите звуки Б, Д, П, Ф. Они должны звучать громко и отчетливо.

 

Упражнения для губ как сделать

 

Упражнений существует очень много, можно изобретать и собственные. Если у вас есть маленькие дети, то привлеките и их – это отличный способ весело провести время и развить дикцию у ребенка.

 

 

Для увеличения губ подойдут и какие-то упражнения, указанные выше, однако, задействовать язык не нужно. Также можно сделать такие:

  • Вытяните губы, как если бы собирались поцеловать кого-то. Резко разожмите их, не пугайтесь получившегося звука.
  • То же самое упражнение, но вместо того чтобы разжать губы, попробуйте поводить ими из стороны в сторону.
  • Сожмите губы и поводите ими вверх-вниз, а затем влево и вправо.
  • Сожмите губы, завернув внутрь. Попробуйте улыбнуться.
  • Заверните губы внутрь и попробуйте делать те же действия, что и при пережевывании пищи. Не переусердствуйте. Рот при этом держите закрытым.

Если не ленится и практиковаться каждый день, то непременно будут изменения в лучшую сторону. Можно выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы быть уверенным, что вы все делаете правильно. Не откладывайте и начните работать над своими губами прямо сейчас – все зависит только от вас.

Чем заняться когда скучно — читайте здесь.



Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: